感情の観察をする瞑想はセリーンマインドです。
セリーンマインドでクリアになってから、ソウルシンク瞑想をやってみてください。
セリーンマインド瞑想
https://youtu.be/zgKn0vR54IU?si=cBB8nVWaLAZEc4yk
瞑想
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